只需一步,快速開始
很多人認為,睡得越多,就會越精神。其實,那些睡得更多的人,并不是因為他們需要長時間,睡眠,而是因為他們沒有好好地關(guān)照自己的睡眠系統(tǒng),從而導(dǎo)致這個系統(tǒng)被削弱,不能高效率地工作。那究竟一個人一天應(yīng)該要睡幾 ...
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