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2014-12-18 10:46 上傳
新版《神雕俠侶》正在湖南臺(tái)熱播,該劇因陳妍希飾演小龍女引發(fā)關(guān)注和爭(zhēng)議。劇集開播后,陳妍希的“包子臉”更是遭到吐槽。近日,陳妍希在接受媒體采訪時(shí)爆料出自己屬于“水腫體質(zhì)”、“沒有鹽分就不容易水腫”等說法,引起網(wǎng)友熱議。但是,食療專家認(rèn)為這些說法沒有道理,反而不利健康。
陳妍希自稱水腫體質(zhì),不吃鹽就不容易水腫
陳妍希在接受媒體采訪時(shí)表示,她為了拍這個(gè)劇瘦了10斤。因?yàn)樗约菏呛苋菀姿[的體質(zhì),臉就會(huì)顯得很胖,她自己也想盡一切辦法去克服了。比如早晨起來跑步,拍攝空閑時(shí)就做力量訓(xùn)練,四個(gè)月里只吃白水煮的蔬菜當(dāng)食物,因?yàn)闆]有鹽分就不容易水腫。
“對(duì)于一些有水腫癥狀的患者的確要限鹽,古代中醫(yī)便認(rèn)識(shí)到了這點(diǎn),但是完全不吃鹽時(shí)間久了反而‘腫’得更厲害?!睂<医榻B說,食鹽中含有豐富的鈉,鈉會(huì)阻礙身體排出多余的水分。并且,攝入過多的鹽會(huì)讓你感到口渴,身體容易留住多余的水分誘發(fā)水腫。但是長(zhǎng)期不吃鹽會(huì)誘發(fā)低鈉血癥,反而引起浮腫,身體無力,所以說靠不吃鹽來消腫的說法不健康。
專家介紹說,很多讀者朋友都有這樣一個(gè)誤區(qū),認(rèn)為減肥就是減脂肪,殊不知有一種肥胖跟脂肪沒有什么關(guān)系,它叫做水腫性肥胖,醫(yī)學(xué)上又稱為特發(fā)性水腫,它是一種水鹽代謝紊亂綜合征,多見于20~50歲的生育期年齡的女性,常呈周期性浮腫、腹脹,故又把它稱為“周期性水腫”,往往在月經(jīng)前期加重,并且有不斷變化的肥胖癥狀。如果你用手在胖的地方用力按下去,把手拿起來時(shí),如果手按住的地方發(fā)白,并且很長(zhǎng)時(shí)間才會(huì)恢復(fù),那就是水腫型肥胖的明顯癥狀。也有的水腫型肥胖者癥狀比較輕,可以用手捏腰上的肉,如果感覺很松很軟,那也是屬于水腫型肥胖了。因?yàn)橹拘苑逝值娜饽笃饋頃?huì)相對(duì)比較結(jié)實(shí)。
消腫跟減脂肪是兩回事,有時(shí)“補(bǔ)”比“泄”更重要
專家介紹說,大家知道了上面這個(gè)道理就明白消腫跟減脂肪是兩回事,也就是說水腫性肥胖不是要減少食物攝入,更不能無鹽飲食,要注意利水消腫。
這里很多人又會(huì)有一個(gè)誤區(qū),認(rèn)為利水就是要泄,殊不知有時(shí)候往往要“補(bǔ)”,為什么這么說呢?中醫(yī)認(rèn)為“諸濕腫滿,皆屬于脾”。簡(jiǎn)單地說,就是很多水腫都是中醫(yī)所指的脾出了問題!
現(xiàn)在不少人水腫往往屬于脾虛型的水腫,所謂水腫體質(zhì)一說并不科學(xué)。那么脾虛的人最常見的癥狀是什么呢?比如消化不良、容易疲倦、大便不太成形等等。中醫(yī)認(rèn)為,脾虛水腫的人群不但不能泄得太多,反而要補(bǔ)脾、健脾,因?yàn)槠⒄乒芪覀凅w內(nèi)水液的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。脾不虛了,很多水腫問題自然容易解決了。
專家說,有的人臉型較大是臉部骨骼輪廓決定的,只要身體健康,根本不屬于水腫范疇,沒有必要去限鹽,也沒有必要去減肥。專家說他覺得陳妍希其實(shí)挺可愛的,可能是“小龍女”的造型影響了臉部美感,大家完全沒有必要太較真,健康的才是美麗的。
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