漢中59歲"瑜伽大叔"5年變型男 陪妻減肥自己卻瘦了

黯柒11

　　舉手投足間，舞王式、青蛙爬、一字劈叉……這些在瑜伽界極端困難的動作，今年59歲的丁峰已駕輕就熟。從2010年接觸瑜伽開始，丁峰已堅持練習瑜伽5年，體重從當初的95公斤，降到現在的70公斤，從一個胖子變身健美型男。

　　很多人慕名上門拜師
　　3月19日上午，在漢中市漢臺區(qū)供電大道丁峰家里，客廳已被改造成練功房，瑜伽毯、鏡子、各種器械一應俱全，完全是一個標準的瑜伽練習場所。丁峰正在指導一位學員練習，不時糾正動作，作為漢中瑜伽界的達人，很多人慕名上門拜師，只要有時間，他都來者不拒。

　　2010年1月25日，丁峰陪妻子到健身房減肥，看到有人正在練瑜伽，有免費體驗的機會，他便跟著教練練習，“現在看來一些很簡單的動作，我當時都做不了。一堂課下來，渾身酸痛，但是我身體感覺很舒服，一身輕松，晚上睡眠也好了?！倍》逭f，從此他便一發(fā)不可收拾，開始整日練習瑜伽，已堅持5年。從2012年開始，他便自己在家鉆研瑜伽。

　　如今，他每天早上起床，騎單車到江邊練習，一套準備活動下來，需要兩個小時，再用兩個小時練習瑜伽。

　　“本來是陪我去減肥的，結果我還是個胖子，他已經成了瑜伽達人了?！逼拮永铥惾赜行M愧。

　　晚上睡覺都擺著瑜伽姿勢
　　因為沒有基礎，丁峰只能從基本功練起。剛開始練習時，由于年齡也是障礙，而且自己又是個胖子，很吃力，但他還是堅持了下來。剛開始，抬腿到胸前就已經疼痛難耐，他就一點一點練習，3年后才能將腿抱到胸前。

　　為了練習基本功，幾乎每天晚上睡覺，他都要擺著瑜伽的姿勢，將身體或者軀干折疊，“半夜疼醒了，再換個姿勢繼續(xù)練習。”妻子李麗蓉說：“幸好床夠大，我的睡眠質量也好，不然肯定被他吵醒。”

　　去年8月，丁峰在玩輪滑的時候不小心將小腿腓骨摔斷，上醫(yī)院夾了兩塊板子，第二天繼續(xù)練習瑜伽。

　　“舞王式”，作為瑜伽難度較高的動作，對身體的平衡和穩(wěn)定要求非常高，他已經練習了3年，“現在還不完美，還要練習兩年。”丁峰說。

　　5年下來，從當初95公斤的體重，降到現在的70公斤，“有一次去車管所換駕照，警察看了半天都說不是我本人。”

　　李麗蓉說：“老公脾氣也變好了，以前經常發(fā)脾氣，現在脾氣好多了，心態(tài)也平和?！?/font>

　　原來叫他丁老頭現在叫他丁哥
　　“他現在完全是一個逆生長的狀態(tài)，原來我們都叫他丁老頭，現在我們都叫他丁哥?！倍》宓膯⒚山叹氉ｈょ髡{侃道，剛開始練習瑜伽的時候，丁峰的身體很笨重，協(xié)調性不好，像個老頭，“我們都開玩笑說，他像動畫片里的熊大熊二。沒想到他堅持下來了?！?/font>

　　據祝瑜琪介紹，丁峰是她帶過的年紀最大的男學員，在50多歲的年紀，練習瑜伽的難度很大，要堅持這么長時間都不容易，“他現在做的一些動作，我都做不到，我確實很佩服他?！?/font>

　　“只要決定的事情，我就要盡最大努力做好?！倍》逭f，他有一個心愿，到印度恒河去一次，“這是每個瑜伽人心中的圣地。”

瘋狂老鼠2013

我也要練瑜伽減肥。。