做自己的心理師：我們?yōu)槭裁匆獙W心理學

形形色色

心理學在這個世界上漸漸流行開來，儼然已經(jīng)不再是“心理有病”的代名詞。越來越多的人通過各類的文章和身邊人的改變開始接觸到心理學，并且意識到它的價值。

然而，我依然聽到很多關于喜歡心理學但不知道從何開始的疑問。其實這個問題的本質就是：我喜歡心理學，但沒想過要從事心理學工作或成為心理師。我有必要花時間去學心理學嗎？

　　廣義上的心理學研究范圍之廣的確很多與大眾關聯(lián)不大。我們口中常談的心理學實際上是指應用心理學，即心理學在我們的日常工作與生活中是如何應用的。其基本作用之一就是幫助人接觸煩惱，給人力量，讓人可以實現(xiàn)快樂與幸福。

　　那么我覺得，心理學應該成為人人必備的技能之一。

　　我們的心理需要營養(yǎng)，我們長期對我們的心靈匱乏營養(yǎng)的時候，我們的心理狀態(tài)就表現(xiàn)出一系列的饑渴反應：情緒化、易暴易怒、自卑、拖延、抑郁、迷茫、挫敗、人際關系紊亂、情感關系失利等一系列癥狀。這些癥狀行為其實都在提醒我們，我們的心理狀態(tài)比較差了，需要補充營養(yǎng)，需要你的照顧。當我們的心理營養(yǎng)匱乏到難以維系正常生活的時候，我們就會去見心理咨詢師幫忙調節(jié)。

　　我們學習心理學知識，練習心理技能，不一定是為了成為心理工作者，但是卻可以做自己的心理師，補充自己的心理營養(yǎng)，自我調節(jié)，在心情不好、人際關系紊亂、價值感受挫的時候可以有方法自己應對。當身邊的人不開心的時候，當家人出現(xiàn)情緒問題的時候，甚至當身邊的朋友遇到心理危機的時候，我們都可以適當?shù)母深A，讓他們可以活得更好。所以我們可以做自己的心理師，做身邊的人的心理師。

　　我們可以給家人、朋友自己良好的做飯，讓他們照顧好身體營養(yǎng)。也可以給自己力量，可以給身邊的人帶來溫暖和快樂，補充他們的心理營養(yǎng)。

　　成為自己的心理咨詢師，可以滿足對心理學的興趣，可以成為心理咨詢師幫助他人，但更棒的是你會更加了解自己，實現(xiàn)自我心靈的成長。

斗魚

雖然挺難的，但還是得學了